Объяснение:
лоті правила, яких видатний лікар радить дотримуватися всім, що бути здоровим.
Амосов почав свою практику в незвичайних умовах, йому довелося реалізовуватися як лікарю під час війни. Через руки його бригади медиків, яка складалася з 5 осіб, пройшли більше 40 тисяч поранених людей. Геніальний хірург проводив операції в екстремальних умовах, в госпіталі, який пересувався на конях по полях битв. У 1962 році Микола Амосов винайшов штучні клапани серця, завдяки йому медицина вийшла на новий рівень. Свій щирий досвід відповідальної людини і мужнього лікаря Микола Амосов виклав у книзі, яка швидко набула популярності серед радянських людей.
1. Не сподівайся, що здоровим тебе зробить лікар.
Відповідай сам за своє здоров’я. Лікар лікує хворобу, але загальний стан здоров’я залежить тільки від тебе. Правильне харчування, фізичні вправи і режим дня – те, що ти можеш зробити для запобігання захворювань.
2. Лікар лікує хвороби, а здоров’я потрібно здобувати самому.
Що значить здобувати? Це означає не лінуватися і навантажувати свій організм, тренувати стійкість до різноманітних фізичних і психічних навантажень. Щоб добре себе почувати в стані спокою, щоб тиск і пульс завжди були в нормі, необхідні тренування. Фізичне навантаження, холод, голод – обов’язкові умови, завдяки яким відбувається загартовування організму, зміцнення імунітету. Зусилля, витрачені на тренування, окупляться з лишком.
3. Що таке хвороба, відчуває кожен.
Всі люди народжуються з однаковим резервом, який рятує від хвороби. Зменшуємо і послабляємо цей резерв ми самі неправильним життя.
4. Раціонально підходь до тренувань.
Їжа, якою ти харчуєшся, повинна бути мінімально жирною. Займайся спортом регулярно, це дуже важливо. Достатньо рухайся протягом усього дня, ходи пішки. Дуже важливо також вчитися самовладанню. Тварини справляються зі стресом втечею або бійкою, людина ж не може собі цього дозволити. Коли нервуєш, старайся по можливості зробити активну гімнастику. Фізичне навантаження відразу ж зменшить кількість адреналіну в крові.
5. Чому люди так часто хворіють?
Хвороби виникають від нестачі сили волі. Адже щоб дотримуватися здорового життя, потрібні вольові зусилля. Це зараз рідко зустрінеш, так само рідко, як і здорову людину.
6. У світі багато поганих лікарів.
Легкі хвороби зазвичай проходять самі, без активної докторської участі. Бувають лікарі, які не до кінця щирі з пацієнтом і хочуть нажитися на чужій біді. Бувають і непрофесіонали, які не хочуть нічого робити руками і спираються лише на суху теорію. Завжди пам’ятай, що лікар – теж людина, він здатний і на підлість, і на помилку.
Главное богатство недр страны — цветные, черные и редкие металлы, нефть. Из осадочных полезных ископаемых преобладают нефть и газ, каменные и бурые угли, фосфориты, бокситы, поваренная соль. Компактность расположения условиями добычи предопределяют значительное вовлечение многих месторождений в производство. Казахстан занимает лидирующие позиции в мире по подтвержденным запасам вольфрама, хрома, серебра, цинка, свинца.
Для различных регионов страны характерны разные полезные ископаемые. Надо заметить, что еще не все месторождения полностью изучены.
Нa западе страны представлены нефть и газ, фосфаты, хром, урановые руды.
Наиболее существенное значение имеет Северо-каспийский нефтегазоносный бассейн. Его площадь оценивают в 600 тыс. км5, в том числе на шельфе — в 45 тыс. км2. Крупнейшее месторождение Тенгиз (открыто в 1979 г.) с извлекаемыми запасами около 1 млрд т входит в разряд мировых. Далее следует Карачаганак (около 250 млн т извлекаемых запасов нефти и 150 млрд м3 газа). Выделяются такие месторождения, как Прорва, Каратон, Кульсары, а также расположенные ближе к российской границе Камышитовое (нефтяное) и Астраханское (газовое; продолжение российского). На п-ове Мангышлак находятся газовые месторождения — Узень, Жетыбай, Кара-жанбас. Согласно оценкам, запасы газа превышают 2 трлн м3, а потенциальная производительность — 35 млрд м8 в год.
Второй нефтяной район — Тургайский бассейн в центре Актюбинском области. Здесь существенные запасы имеются в месторождениях Кенкияк (более 20 млн т), Кумколь в Кызылординской области (более 40 млн т). В целом по стране прогнозные запасы нефти разные источники оценивают от 6 до 12 млрд т.
Рудные ископаемые западной части страны характерны для южных частей Урала в пределах Актюбинской области. Здесь представлены никель-кобальтовые (Южно-Кемпирсай-ская группа) и хромитовые (Актюбинская группа) руды. Запасы хромитовых руд по категориям А + В — Cj достигают 320 млн т, что составляет около 10% мировых запасов.
Шилисайское месторождение фосфоритов, конечно, гораздо меньше, чем район Каратау, но для Казахстана довольно значимо. В Северном Казахстане сосредоточены основные проявления рудного золота (Степняк, Аксу, Акбеит). По объемам его добычи Казахстан, конечно, несопоставим с Россией и Узбекистаном.
Восточная часть Казахстан я — господство руд цветных металлов, главные из которых — полиметаллические. В большинстве случаев они приурочены к месторождениям Рудного Алтая. Некоторые из проявлений уходят на российскую территорию. Помимо этого, можно говорить о залежах вольфрамо-молибденовых и титановых руд.
В центре страны преобладают руды черных металлов (железа и марганца) и меди, а также находится самое крупное месторождение коксующихся каменных углей (Карагандинский бассейн). По балансовым запасам железных руд Казахстан значительно отстает от России и Украины, но является лидером в Центральной Евразии (8,8 млрд т). Некоторые месторождения черных металлов содержат комплексное сырье (марганец и железо). К ним можно отнести такие рудопроявления, как Кара-жал, Большой Кытай. Из чисто марганцевых месторождений стоит отметить Джезды, Жомарт, Ушкатын. По запасам марганцевой руды страна устойчиво держит второе место в СНГ после Украины (более 400 млн т). Залежи углей основных бассейнов страны в категориях запасов достигают 34 млрд т.
В южных районах Казахстана находится крупнейшее в СНГ месторождение фосфоритов (Каратау), имеются Коксуйское, Туюкское месторождения полиметаллических руд. Встречаются проявления медных и железных руд.
В большинстве районов страны есть запасы сырья для промышленности строительных материалов
Объяснение:
