не тратить его на всякую ерунду но и переутомляться тоже нельзя ложись спать вовремя и Вставай тоже вовремя ешь не быстро а то у тебя уйдёт больше времени чтобы лежать в постели из-за тошноты
Для того что бы правильно и экономно использовать время нужно на каждый день составлять план на следующий день.
Например в 7:00 встать.
в7:30 позавтракать и т.д.
Таким образом можно сэкономить время. И в свободное время позаниматься хобби.
