К занятиям допускаются учащиеся:
отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
инструктаж по мерам безопасности;
имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Учащийся должен:
иметь коротко остриженные ногти;
заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;
знать и выполнять настоящую инструкцию.
Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами.
Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках.
Выполняя упражнения потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.
Требования безопасности перед началом занятий
1
переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.);
убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
по команде учителя встать в строй для общего построения.
При переноске матов держитесь за специальные ручки сбоку по два человека с каждой стороны. При укладке следите, чтобы их поверхность была ровной и не сбивалась в комок, не было зазоров, а также наложения края мата на другой. Вся площадь вокруг бревна застилается матами в один слой, а в месте приземления - в два слоя.
На опорном прыжке в месте приземления уложите маты в два слоя, длиной не менее пяти метров.
Изменяя высоту брусьев вдвоем, ослабив винты, поднимите одновременно оба конца, держась за жердь, а не за металлическую опору. Ширина между жердями не должна превышать ширины плеч.
Высоту перекладины устанавливайте в положении, когда она лежит на полу.
Хорошая прочность растяжек и креплений должна обеспечить устойчивость снаряда. Не стойте под перекладиной во время ее установки.
Устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд.
Требования безопасности во время занятий
2
каждый раз перед выполнением упражнения проверять крепление стопорных винтов;
вытирать руки насухо, использовать магнезию;
выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой;
при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая;
при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю;
переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде указанным учителем.
Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему.
Залезайте и спускайтесь с каната указанным учителем. Не раскачивайте канат, на котором учащийся выполняет упражнение. Не используйте его не по назначению.
Прежде чем выполнять упражнение на бревне, разучите его и добейтесь уверенного исполнения на полу или гимнастической скамейке.
Выполняя упражнение на перекладине, необходимо помнить, что неточность в исполнении упражнения или недостаточно хороший хват приводит к срыву и падению.
Перед выполнением опорного прыжка установите гимнастический мостик от снаряда на расстоянии в зависимости от ваших возможностей и подготовленности. Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления. При выполнении опорного прыжка другим учащимся не перебегайте место для разбега. Осуществляйте страховку стоя за снарядом.
Выполняйте вольные и акробатические упражнения на матах или ковре. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на ковре или матах нет посторонних предметов или учащихся, которые могут помешать выполнить задание. Во время выполнения упражнений не выбегайте на ковер, не мешайте другим.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях
3
при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
с учителя оказать травмированному первую медицинскую при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую
при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
Требования безопасности по окончании занятий
4
под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
организованно покинуть место проведения занятия;
переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
вымыть с мылом руки.
Проектирование всех зданий, предприятий, сооружений и других объектов в настоящее время ведется в одну либо в две стадии. Все индивидуальные проекты на предприятия и сооружения и другие крупные и технически сложные объекты разрабатываются в две стадии, а проекты на технически несложные либо однотипные, часто повторяющиеся объекты — в одну стадию. Стадии проектирования на основе соответствующих инструкций устанавливаются заказчиками по проектированию, т. е. министерствами и ведомствами Российской Федерации и союзных республик, Советами депутатов трудящихся, организациями и предприятиями.
При разработке одностадийных проектов на технически несложные объекты в одну стадию общие технические решения по проектируемым объектам и рабочие чертежи, необходимые для выполнения отдельных видов работ или изготовления отдельных конструкций запроектированных объектов, составляются одновременно. Проектирование в одну стадию ведется в основном в тех случаях, когда не требуется изыскательских работ по изучению геологических, гидрогеологических, топографических и других технических, а также и экономических условий, в которых намечается строительство, и отпадает необходимость определения источников и снабжения проектируемых предприятий сырьем, топливом и другими ресурсами, выбора оригинальных объемнопланировочных их решений и т. д. Следовательно, одностадийное проектирование ведется тогда, когда решение перечисленных выше и некоторых других вопросов предопределено накопленным опытом строительства и изученностью природных и других условий, в которых будут строиться соответствующие объекты. Кроме того, в одну стадию разрабатываются проекты на строительство некрупных и технически несложных комплексов (предприятий, жилых кварталов городов и т. д.) , если для этого имеются возможности использовать имеющиеся типовые и повторно применяемые проекты. В этих случаях такие проекты взаимно увязываются в едином проекте и в нем определяются условия их привязки к конкретным строительным площадкам.
