Сила преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений [10].
Различают следующие виды силовых собственно-силовые, скоростно-силовые и силовую выносливость.
Собственно-силовые характеризуются тем, что доминирующую роль в их проявлении играет активизация процессов мышечного напряжения, стимулируемая внешним предметом либо иным отягощением.
Скоростно-силовые являются соединением силовых и скоростных
Силовая выносливость противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от режима мышечных напряжений выделяют статическую и динамическую силовую выносливость
Объяснение:
вроде так
