построить проекцию ОЧЕНЬ НАДО(можете на листочке начертить)

Капище - место поклонения языческим богам.
Крещение Руси – процесс христианизации населения Руси.
Черное духовенство – монашествующее духовенство (иеромонахи, архиереи).
Патриарх - высший титул священнослужителя в православной церкви.
Митрополит - глава Русской Православной Церкви до учреждения патриаршего престола в 1589 г.
Монах - человек, давший обет отказаться от «мира» (обычной жизни) и полностью посвятивший себя служению Богу.
Монастырь - община монахов, имеющая единый устав.
Храм – здание для богослужения, церковь.

1) Для начала - прыжки 30 раз. Отжимания 10-20 раз (2 подхода). Приседания 20-50 и больше раз (1 подход). Отжимания на кулаках или со сведенными руками 5-10 раз (2 подхода по желанию)

2) Вращение головой слева направо 30 сек. Справа налево 30 сек.

можно по желанию задействовать руки (такие же вращения по 30 секунд.) Также можно задействовать прыжки.

3) Координация: круговые движения головой; кувырок

Сила мышц: прыжки вверх из низкого приседа; бег на среднюю дистанцию

Гибкость: Наклоны туловища; удерживание ног и рук ...

номера 4 и 5 не сделаю т. к. не успеваю