Основные составляющие здорового образа жизни:
• оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;
• закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
• рациональное питание — полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов);
• соблюдение режима труда и отдыха;
• выполнение правил личной гигиены;
• экологически грамотное поведение;
• психическая и эмоциональная устойчивость;
• профилактика заболеваний, передающихся половым путем;
• отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя и наркотиков);
• безопасное поведение дома, в школе и на улице.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
