ответ:
отжима́ния — базовое , выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с рук от пола (предпочтительно), скамьи, стула, стола, стены и т. д. возможно, с дополнительным отягощением. при выполнении задействованы большие грудные мышцы и трицепс, а также передние дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом.
ответ: базовое , выполняемое в планке и представляющее собой опускание-поднятие тела с рук от пола.
