Всі ми хочемо залишатися здоровими, жити довго і щасливо.Але що з нами буде, якщо слідувати абсолютно всім без винятку рекомендаціям щодо здорового життя? Чи доживемо ми до ста років або ж задовго до цього рубежу зробимося пацієнтами докторів самого різного профілю? 1. Не піддавайтеся покликом ескалаторів, особливо якщо це коротка дистанція.2. Присідайте, коли розмовляєте з дітьми.3. Ніколи не зупиняйтеся. Влаштовуйте собі тренування при кожному зручному випадку. Навіть отстуківая ногою ритм улюбленої мелодії, ви зміцнюєте серцево-судинну систему.4. Позбавтеся від пультів дистанційного керування. Не лінуйтеся зайвий раз встати і пройтися.5. Швабра - ворог не тільки талії, але і судин головного мозку, які треба тренувати. При збиранні намагайтеся обходитися без швабри, навіть якщо вам доводиться ставати на карачки. Уникайте різких нахилів, і дуже скоро ви зрозумієте, що гра варта свічок, бо молодість тіла визначається в тому числі еластичністю судин і гнучкістю хребта. А якщо, нахиляючись, ви не будете згинати ще й коліна - тоді вас сміливо можна зараховувати в Олімпійську збірну зі спортивної гімнастики.
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
