Корисної їжі дуже багато до неї відноситься овочі, фрукти, риба.
Овощі дуже корисні для здоров'я так як и фрукти в них дуже багато вітамінів
Риба укріплює зуби
Крім жирних кислот, риба містить чимало інших корисних поживних речовин, як-от селен, який захищає клітини від пошкодження та інфекції, йод, що підтримує здоровий обмін речовин, і білок. Рибу здавна вважали "їжею для мозку".
Также дуже корисні ягоди :Ягоди – це функціональна їжа, тобто така, що допомагає знизити ризики чи полегшити перебіг якихось захворювань. Завдяки антоціанам та вітамінам ягоди мають антиоксидантні, протимікробні, протизапальні і нейро- та кардіопротекторні властивості.
