Как проверить пишется 1 ) вниз 2) вдаль

Если оба слова являются наречиями, то так и пишутся, слитно: вниз, вдаль.
Если же эти слова - существительные с предлогом "в", то раздельно: в низ, в даль.

1)Вниз-низок, низенький. 2)Вдаль-даль.