1) Меньше сахара.
2)Отдавайте предпочтение не мясу, а рыбе.
3) Ешьте фрукты.
(Я думаю три ответа более достаточно для вашего вопроса)
Есть овощи и фрукты,не есть фастфуд,не есть пиццу, не пить фанту,колу,пить сок морковный,есть здоровую еду
