Здоровое питание очень важно для человека.
Чтобы организм оставался здоровым, надо
употреблять правильные продукты.
Конечно, желательно, чтобы они были
натуральными и экологически чистыми,
то есть выраженными без применения
вредных веществ.
Утром полезно употреблять разные каши,
например, геркулесовую, или омлет.
Полезны молочные продукты: молоко,
кефир, ряженка, творог, сметана.
Нельзя употреблять много мучного и
сладкого: пирожных, тортиков, булочек.
Особенно это касается тех, кто следит
за своим весом.
Всякие перекусы булочками вредны.
Лучше употреблять фрукты: яблоки, бананы.
Летом надо есть много овощей, они очень
полезны для организма.
В рацион здорового питания входит также
мед.
Надо следить за тем, что ты ешь и пьешь,
тогда будешь меньше обращаться
к врачам в старости.
