1. Следует потреблять разнообразные продукты
2. При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель
3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (более 500 грамм в день дополнительно к картофелю). Предпочтение нужно отдавать продуктам местного производства.
4. Следует ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт)
5.Следует ограничить потребление «видимого жира» в кашах и на бутербродах, выбирать мясомолочные продукты с низким содержанием жира.
6. Следует ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта.
7.. Идеальная масса тела должна соответствовать рекомендованным границам (ИМТ – 20 - 25). Для ее сохранения, кроме соблюдения принципов рационального питания, следует поддерживать умеренный уровень физической активности.
вот ответ
Відповідь:
1.В современном(~~) мире(-.-.-) наибольшее(~~) символическое(~~) значение(==) для обозначения(- - -) медицины(- - -) получили(==) четыре(__) варианта(__).
Предложение простое, повествовательное, невосклицательное, двусоставное, полное, распространенное, неосложненное.
2.Один(__) из внешних(~~) символов(__) медицины(~~) с конца(-.-.-) XX(-.-.-) века(-.-.-) — шестиконечная(~~) «Звезда(==) жизни(==)».
Предложение простое, повествовательное, невосклицательное, двусоставное, полное, распространенное, неосложненное.
Пояснення: