Спортом нужно заниматься, чтобы быть здоровым и иметь меньше болезней. Но этим нельзя перебарщивать. Нужно начать с разминки, а потом уже заниматься каким-либо спортом (баскетбол, волейбол, бег и т.п.). Нельзя так же и забывать про отдых. Без отдыха — занятия спортом будут менее полезными и продуктивными.
