Объяснение:
Стать очень легко. Нужно сначала подняться, задействовав Ваши мышцы, и постараться удержать равновесие. Сначала можно держаться за вещи себе), потом уже будет получаться и без этого. Лучше, конечно же, чтобы кто-то Вам, это будет безопаснее)
