Все люди нуждаются в сбалансированном питании, а школьники особенно. В питании должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Именно они растущему организму развиваться и оставаться здоровым. Главное, необходим регулярный прием пищи. Хорошо, начинать свой день питательным завтраком - например, молоком с хлопьями. Затем - тост и несколько фруктов. Это даст энергию, чтобы чувствовать себя бодрым до самого обеда.
Все фрукты и овощи я считаю самыми полезными. Потому что, в них очень много витаминов, а витамины - это здоровье. Да и вообще во фруктах есть не только витамины, но и кальций, и железо. А это тоже очень полезные вещи, о которых забывать нельзя. Мне кажется что всё остальное выращено на химических добавках, и в некоторых витамины убавляются, и они становятся менее полезными.
