Во время падения или удара повреждаются мягкие ткани или органы человека, это и называется ушибом. При ушибах суставов, ушиба ноги, руки, видимых нарушений целостности суставов или кожного покрова обычно не наблюдается. При ушибах может начаться отек тканей или появиться гематома. По мере нарастания повреждений увеличивается боль и нарушается подвижность конечностей.
Что делать при ушибах? Для оказания первой при ушибах к поврежденной поверхности нужно приложить холод. Это может быть холодная вода, бутылка или грелка со льдом. Но оказывая при ушибах, не забывайте о том, чтобы не произошло переохлаждения. Холод нужно прикладывать не более чем на 15 минут, затем лед нужно снять на 5 минут и если боль не утихла, то приложить холод еще на 15 минут.
- Привет!
- Привет! Пойдешь сегодня с нами кататься на велосипеде в парке?
- Я бы с удовольствием, но не могу! Дело в том, что у меня сестренка заболела. Сейчас в аптеку спешу, за лекарствами. А потом буду присматривать за ней, пока родители с работы вернутся.
- Очень жаль! А что с сестрой?
- Видимо, простудилась. У нее повысилась температура и голова болит. Через то еще и настроение испортилось, то она капризничает все время.
- Это очень неприятные ощущения. Когда болеешь, весь мир не мил.
- И не говори. Недаром нам все время говорят ценить здоровье и заботиться о себе. И кто же слушает, пока не заболеет!
- Да, к сожалению, мы часто наплевательски относимся к своему здоровью. Когда здоров, кажется, что так оно и должно быть, и будет всегда.
- Вот и я об этом задумался. Сестренка у меня всегда была "комнатным растением". Плохо переносит холод. Зарядку делать не хочет, закаливаться тоже. Надо будет самому заняться оздоровительными упражнениями и ее приобщить. А то – какие слабенькие стали, чуть похолодало на улице, сразу простуда.
- Правильно. А то все время придется на лекарствах сидеть – разве это здоровье? Надо гулять чаще на свежем воздухе – это полезно. Поэтому, если все же освободишься, приезжай в парк кататься. Мы собираемся около пяти часов.
- Буду стараться!