Правильное питание – основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. С пищей в наш организм должно поступать достаточное количество необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ Правильное питание – неотъемлемый элемент здорового образа жизни и залог стабильной работы организма. Ежедневный рацион должен быть разнообразным, полноценным и обеспечивать получение всех важных питательных веществ.
Объяснение:
ПОЛЕЗНАЯ ЕДА Это- питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека. полезная питания это здоровое питание , здоровое питание делятся на 3 пункта 1- есть здоровую пищу например - фрукты , овощи , суп , салат из овощей и из фрукт 2-своевременное питание 3-есть только чистых фрукт и овощей перед тем как есть фрукт и овощей нужно с начало их помыть и потом есть
