Все ценные качества приходят не вдруг. Развивать их надо каждый день, а точнее — с утра, делая утреннюю гимнастику. Она принесет вам бодрость на весь день, хотя длится 10-15 мин. Она же развить старательность, настойчивость в достижении цели, упорство, умение организовать свой день.
Заниматься утренней гимнастикой можно с радиоприемника или телевизора, которые регулярно передают комплексы для ребят. Как правило, начинается зарядка с ходьбы. Затем предлагаются еще семь-восемь упражнений: приседания, наклоны вперед, назад, в стороны, повороты, сгибания рук. После них обычно следуют подскоки. Завершаются комплексы зарядки ходьбой с постепенным замедлением темпа. Все 10-15 минут надо следить за дыханием: вдох производится носом, выдох — ртом. Лучше всего делать зарядку на улице, а дома — в проветренном помещении.
1) Иллюстрированный журнал, накрашенные губы, вязная юбка, нечаянный удар, солёные на зиму огурцы, позолоченное кольцо, квашеная капуста, лакированные туфли, картонный дом, жизненные обстоятельства, гашеная известь.
2)
1. К сожалению, облака скоро заволокли все небо.
2. Но, как оказалось, оставались еще какие-то формальности.
3. По мнению Николая Рериха, отсутствие книг в доме – красноречивое свидетельство пустоты сердца и духа.
4. На востоке, писал он, самым благовидным подарком считается книга.
Объяснение:
Вводные слова подчёркнуты)
