Прочитайте текст, озаглавьте. Определите основную мысль текста. Впишите из теста местоимения, и определите их разряд. Люди, занимающиеся спортом, вызывают уважение и восхищение. Это нелегко, ведь каждый знает, как трудно держать себя в руках. Диета для занимающихся спортом очень важна, так как она должна обеспечивать организм здоровой и питательной пищей.
Правильное питание дает возможность поддерживать тело в нормальном состоянии, не набирая лишний вес и не худея сверх нормы.
Спортивное питание – это периодическая система. Не нужно так питаться постоянно. На выходные или праздники можно без зазрения совести позволить себе любимые блюда и лакомства. Если организм функционирует правильно, такие поблажки никаким образом не отразятся на весе. Правильно подобранная спортивная диета переключает организм на режим бесперебойного потребления и сжигания калорий.
Мышцы будут развиваться, организм в короткие сроки восстанавливаться после тренировок, а это и является основой хорошего обмена веществ. Тело научится самостоятельно избавляться от лишних жировых накоплений.
Но правильно составить диету довольно сложно.
Основа всего – дробное питание. Питаться нужно 6 раз в день, но маленькими порциями.