Когда просыпаешься, нельзя лежать в постели. Надо сра-
зу встать и сделать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать
небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживать дыха-
ние, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать
при открытой форточке.
Когда просыпаешься, нельзя лежать в постеле. Надо сразу вставать и сделать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживать дыхание, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать при открытой форточке
(Вроде так)