
Просыпаешься, нельзя, зарядку, небольшие, открытой
Когда просыпаешься, нельзя лежать в постели. Надо сразу вставать и делать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать
небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживаать дыхание, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать
при открытой форточке.