Это поход по горам. При ходьбе по горам, особенно при подъеме, пульс значительно увеличивается, параллельно увеличивается и поглощение кислорода, который активизации обменных процессов, ведущих к общему положительному эффекту для организма. Так же на горах очень свежий воздух, что так же полезно для нашего организма. Еще такой подъем тренирует мышцы.
больше не смогла, прости(
