Грифель не для настоящего заболевания.
Мой голову и иди на балкон,сиди примерно 10 мин
Простужишься.
Так же можно выпить холодной воды и пойти на балкон и сделать примерно 10-20 больших вдохов и выдохов (красное горло обеспеченно)
