не ить, не курить, заниматься спортом, не нервничать, есть фрукты-овощи
1.не курить.
2.не употреблять спиртные напитки.
3.питаться полезной пищей.
4. следить за личной гигиеной.
5.заниматься спортом
6.больше смеяться и делать добро людям:)
