Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу.
Сберечь его спорт!
Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными , избавляют нас от многих болезней. Великий философ говорил о пользе занятий спортом: "Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие". Здоровье - это красота! Об этом люди знали ещё в Древнем Китае, Индии, в древней Греции.
Чтобы быть здоровым , необходимо соблюдать режим дня.
Режим - это распорядок дел в течении дня. При составлении режима дня необходимо, чтобы учеба, работа сменялась отдыхом, не менее двух часов в день вы проводили на свежем воздухе, не менее трёх раз в день кушали (желательно в одно и то же время), спали 8-9 часов, просыпались и ложились в одно и тоже время. Режим дня - это один из наших в сохранении здоровья. Важным здоровья является личная гигиена. Личная гигиена - это те действия, которые мы выполняем, чтобы поддержать наше тело в чистоте, быть здоровым. У каждого человека некоторые вещи должны быть личными , то есть пользоваться только ими должен только он, другими же предметами могут пользоваться все члены семьи.
Следующий здоровья - это правильное питание. Правильное питание - это прежде всего разнообразное питание. Солнце, воздух, вода, являются самыми верными нашими друзьями.
Фууу Вроде всё :)
