ответ:
в последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, правильное питание это важно для здоровья и вообще всего организма. кроме этого у человек при грамотном питании выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку.
главный принцип правильного питания это чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше и примесей и конечно вкусной. приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о лишнем весе. также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.
