ответ:Программу самовоспитания можно составить таким образом:
• Составьте список правил, которым будете следовать
• Начинайте свой день с бодрой зарядки
• Обязательно спите днем (около 40 минут)
• Введите систему наказаний и поощрений для себя (это может быть поход в ресторан или лишения себя десерта)
• Старайтесь не идти на поводу у желаний, а пытаться делать выбор рационально
• Читайте как можно больше
• Уделите 10 минут в день изучению языка (уже через пару месяцев вы будете понимать язык хорошо)
И так далее
Объяснение:
