Допомагайте не тільки словом, але й ділом.
Важливо допомагати рідним тому що іх успіх це частково й ваш успіх.
1. не поскладнюйте ситуацію, слухаючи меланхолічні пісні або дивлячись з цією людиною сумні відеоролики. Це може ще більше пригнітити людину.
2. вийдіть на прогулянку на свіжому повітрі та запропонуйте зайнятися легкими фізичними вправами. доведено, що фізичні навантаження зменшують стрес та роблять людину впевненішою у собі. але головне — займайтеся з людиною, у якої стрес, разом, і не змушуйте її робити цього самотужки.
3. скуштуйте чорний шоколад і, якщо є можливість, пограйтеся з тваринами разом. тоді людина не буде почуватися себе самотньою і подолає стрес. доведено, що проведення часу з домашніми тваринами позитивно впливає на нас.
висновок: отже, потрібно якомога більше приділяти увагу людині у стресі і підтримувати її
