звичайно самодо в стресовій ситуації дуже важлива, але мені здається, що краще попросити до в близької людини, ніж самій з цим справлятися.
Відповідь:
Спочатку потрібно заспокоїтись
До свіже повітря, чай/ какао, якщо це потрібно миттєво згадай дні коли тобі було весело або пригадай якийсь анекдот.
Тепер коли твій мозок в стані спокою зроби аналіз ситуації, яка викликала стрес.
Самодо важлива в стресовій ситуації для самоконтролю та вирішення проблеми
Після стресової ситуації краще звернутися до лікаря-психолога.
Пояснення:
