как я тебя понимаю
попробуй принять контрастный душ и выпить таблетку (цитрамон, спазмалгон и тд.)
открой окно и проветри комнату ляг и спокойно отдохни
Привет! Просто попей чай с лимомно, желательно без сахара, почаще пей воды.
И самое главное поспи, хотя-бы часика 2☝
Желаю удачи!
