1) начать закаливаться нужно в то время года когда температура будет комфортна для тела 2)Закаливаться нужно постепено начиная от лёгкого к сложно, 3)если вы начали закаливаться не переставайте это делать ежедневно ну а если перестали хотябы на неделю предётся начинать всё с начала 4)в ходе процесса то есть закаливание сверяйтесь ссеряйтесь со своими ощущениями тоесть обращайте внимание на настроение перед и после закаливания если вы чувствуете себя бодрым и оптимистически то вы правильно подобрали уровень нагрузки
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
