Объяснение:
Веди себе більш свідомо з телефоном
Часто ми не усвідомлюємо, що знову взяли телефон і безцільно сидимо з ним. Навчися «прокидатися» і не чіпати телефон постійно. Встанови беззвучний режим на телефоні
Часті повідомлення, пошта і дзвінки постійно відволікають? Встанови беззвучний режим на телефоні. Це дозволить не смикатися кожен раз по дурницях і бути більш зібраним. Відкладай телефон подалі
Коли телефон поруч, то рука сама тягнеться взяти мобільний і подивитися. Миттєва слабкість перетворюється на втрачений час, який вимірюється від хвилин до годин.
