Систематическое наблюдение за своим здоровьем , постоянный анализ не переутомиться при выполнении работы.
Для профилактики переутомления необходимо научиться учитывать психологические аспекты своего здоровья т.е любая нагрузка должна рассчитываться каждому человеку индивидуально.
Для того чтобы не переутомиться нужно знать свои силы и Не в коем случае не понтоваться и делать столько сколько сможешь.
С возрастом наша нагрузка растет ведь мы тоже растем , значит и наши тоже растут.
Контроль за своим состоянием имеет огромное значение.
Самочувствие - это суммарный показатель , который описывает ваше состояние.
Здоровый образ жизни - это индивидуальна система поведения человека в повседневной жизни.
Нужно следить за своим здоровьем.
Объяснение:
