Делать зарядки по утрам различные физические упражнения соответствовать правильному образу жизни привыкать к холоду с открытых окон мыться под холодным душем облеваться в ванне.
P.S. - Извиняюсь если немного не так но зато всё правильно.
зарядка холодный душ открывать окна
Объяснение:
