Первую ушиб, вывих, растяжение, тепловой удар)​

Правила:
Держите рядом с собой самые необходимые вещи, такие как документы, кошелёк, карманный фонарик и запасные батарейки. Так же, при возможности, запаситесь водой! Уберите с высоких полок тяжёлые предметы, при возможности закрепите шкафы, полки, стеллажи.

Ощутив толчки, быстро выйдите из здания, спускаясь не на лифте, а по лестнице! Сохраняйте спокойствие, постарайтесь успокоить других. К слову, если вы не можете выбраться из здания по какой-либо причине, отойдите в безопасное место, а лучше - спрячьтесь под стол. Он вас от падающих предметов и обломков. Если рядом есть дети - закройте из собой.

Землетрясе́ние — подземные толчки и колебания земной поверхности. Согласно современным взглядам, землетрясения отражают процесс геологического преобразования планеты. Cчитается, что первопричиной землетрясений являются глобальные геологические и тектонические силы, однако в настоящее время их природа не совсем ясна. Появление этих сил связывают с перепадами температуры в недрах Земли. Большинство землетрясений возникает на окраинах тектонических плит. Замечено, что за последние два века сильные землетрясения возникли в результате вспарывания крупных разломов, выходящих на поверхность.тектонические, обусловленные высвобождением энергии, возникающей вследствие деформаций толщ горных пород;

вулканические, связанные с движением магмы, взрывом и обрушением вулканических аппаратов;

денудационные, связанные с поверхностными процессами (крупными обвалами, обрушением сводов карстовых полостей);

техногенные, связанные с деятельностью человека (добыча нефти и газа, ядерные взрывы и пр.).