1. Какие подсчета пульса применяются?
2. Какие из них лучше использовать ,когда человек находится в спокойном состоянии,а какие после физических нагрузок?почемему?
3. Каких величин может достигать ЧСС при легких,средних и больших нагрузках?

ответы подсчета пульса:

а) Метод 15 секунд:

Подсчитайте пульс за 15 секунд. Умножьте результат на 4 — это дает приближенное значение частоты сердечных сокращений в минуту.

б) Метод 15 минут:

Этот метод несколько сложнее, но он дает более точный результат. Запустите секундомер на ударе «0» и остановите на ударе «15».

в) Метод 10 ударов:

Запустите секундомер на ударе «0» и остановите на ударе «10».

2. "Метод 15 секунд/15 минут" лучше использовать, когда человек находится в спокойном состоянии. После физических нагрузок подойдет "метод 10 ударов".

3. ЧСС увеличивается пропорционально величине мышечной работы. Постепенно частота может достичь максимальной величины — 170—200 ударов в минуту.