Создать бизнес-план,чтобы в нем были все требования,затраты на материалы,зарплата рабочих,сколько рабочих,все про все короче.желательно побольше.чтобы это было актуально,какие затраты на создания уйдкт,чтобы не было конкуренции.

Прежде всего изменить отношение к своей жизни и своему здоровью.

Нужно менять режим питания и физических нагрузок. Мало двигаешься - меньше ешь. Но нельзя допускать, чтобы организм голодал. Меньше ешь - это не значит, что есть только раз в день. Нужно те же каллории растянуть на целый день. А иначе можно получить обратный эффект - организм поголодает и... начнет делать себе запасы в виде жировой ткани. Каллорийность пищи должна соответствовать потраченной энергии при физических нагрузках. Следовательно второй путь- увеличить физические нагрузки. Но все не так просто.

Попытался Жилин сбежать в первый раз с Костылиным да не получилось. У Кастылина то ноги болят то сапоги трут то сил идти больше нет. И пришлось Жилину его на себе тащить а из за стонов Костылина их услышал татарин произжавший мимо и устроил погоню. Жилина и Костылина посадили в яму. Но девочка Дина Жили ну выбраться из ямы и сбежать. Когда Жили подбегал к крепости его увидели татары и стали догонять его. Но Жилин закричал братцы братцы И братцы услышали и Жилину . А Костылина через месяц еле живым привезли.