Давно известно, что человек должен употреблять разнообразную пищу, чтобы его организм развивался нормально. Если не хватает каких-то веществ или витаминов, организм начинает бороться с болезни. В меню должны входить жиры, белки, углеводы. А также разные минералы и витамины.
На ужин желательно есть что-то легкое и не очень сытное. Но мы составим меню, в котором будут присутствовать вещества, необходимые для человеческого организма.
1. Рис отварной.
2. Рыба запеченная.
3. Овощной салат из шпината, огурцов, помидор, заправленный оливковым маслом.
4. На десерт пирог с черникой.
5. Компот из сухофруктов.
Здесь присутствуют белки, жиры и углеводы, а также клетчатка, витамины и минералы.
Таблицу заполнишь сам, так как я не совсем понимаю, что тебе нужно писать в таблицу.
Давно известно, что человек должен употреблять разнообразную пищу, чтобы его организм развивался нормально. Если не хватает каких-то веществ или витаминов, организм начинает бороться с болезни. В меню должны входить жиры, белки, углеводы. А также разные минералы и витамины.
На ужин желательно есть что-то легкое и не очень сытное. Но мы составим меню, в котором будут присутствовать вещества, необходимые для человеческого организма.
1. Рис отварной.
2. Рыба запеченная.
3. Овощной салат из шпината, огурцов, помидор, заправленный оливковым маслом.
4. На десерт пирог с черникой.
5. Компот из сухофруктов.
Здесь присутствуют белки, жиры и углеводы, а также клетчатка, витамины и минералы.
Таблицу заполнишь сам, так как я не совсем понимаю, что тебе нужно писать в таблицу.
