1. Вовремя укладывайте
2. Забудьте про гибкий режим
3. Следите за дневным рационом
4.Дневной сон должен быть полноценным
5.Давайте детям уставать физически
6.Проводите время с детьми качественно
7.Смените ассоциацию на засыпание
8.Учитесь ставить границы (для детей старше года)
9. Готовьтесь к укладыванию заранее
10.Не перевозбуждайте ребенка
11.Заведите четкий ритуал перед сном
Объяснение:
Легко. Прочитать сказку на ночь или рассказать стихотворение. По лежать с ребёнком. По говорить о чём-то.
