Проект идеальное утро
1 составить для себя план действий:
- выпить 2 стакана воды после пробуждения
- утренняя рутина: горячий душ, достаточно времени для сборов
- плотный здоровый завтрак из злаков и кофе
- зарядка
2 обратить особое внимание на то что вы обычно делали неправильно
- быстро просыпалась и бежала по делам, забыв о важности воды, зарядки и завтрака
3 попробовать каждое утро в течение всей недели вести себя правильно
- сделано
4 а на следующий урок принести небольшой отчёт о проделанном эксперименте . В этом отчёте надо ответить на такие вопросы:
1 заметил ли кто-нибудь изменения в вашем поведении?
ответ: да, изменения заметили окружающие, поскольку сказали мне, что мой внешний вид выглядит более здоровым и отдохнувшим.
2 какой была их реакция на ваше правильное поведение?
ответ: Всем это понравилось, потому что создавая свое идеальное утро я не создаю стрессовых ситуаций в течение дня.
3 понравилось ли вам вести правильный образ жизни и почему?
ответ: Из собственных наблюдений – я испытываю меньше стресса, день становится для меня более приятным.
4 что показалось вам в этом эксперименте самым трудным, а что самым простым?
ответ: Самое сложное – мотивация, а самое простое – утренняя рутина.
5 будите ли придерживаться своего утреннего распорядка и дальше? Если да, то почему?
ответ: Да, я буду продолжать придерживаться своего утреннего распорядка, потому что это дает мне быть здоровой и спокойной в течение дня.
6 что такое самовоспитание и зачем оно нужно человеку?
ответ: самовоспитание вкупе с самодисциплиной дает человека контроль над собой и собственной жизнью.
