Как составить модель ружбы на а4?

Яна Кудрявцева.
Яна Кудрявцева родилась 30 сентября 1997 года в семье олимпийского чемпиона по плаванию Алексея Кудрявцева. Известна по прозвищу «хрустальная статуэтка и серебряная лань». Самая юная абсолютная чемпионка мира за всю историю художественной гимнастики. Стала абсолютной чемпионкой мира в 15 лет обойдя рекорд Утяшевой,которая стала в 16.
В сентябре 2015 выступала на чемпионате мира в Штутгарте со слопанной ногой,однако ей это не помешало вновь стать чемпионкой. В 2015 и 2016 году боролась за своё участие на Олимпиаде в Рио 2016. В итоге стала серебряным призёром олимпийских игр уступив своей подруге и сопернице Маргарите Мамун,которая впервые выхватила у Кудрявцевой звание абсолютной чемпионки. В 2017 году Яна приняла решение покинуть большой спорт. Она навсегда останется в наших сердцах как самой нежной и грациозной гимнасткой. И кто знает,может мы ещё не раз увидим её на ковре!

Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом укреплению организма молодости и долголетию. Однако именно спорт в жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья. Спорт всячески гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому и мальчишкам, и девчонкам рекомендуются регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу здоровья на долгие, долгие годы. Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний. Спорт неразделимо связан с закаливанием, и этот момент чрезвычайно важен, поскольку стойкость человека ко всякого рода внешним факторам, таким как низкие температуры, сырость или зной, обеспечивает его хорошее здоровье на протяжении всей жизни. Занимаясь спортом, также можно с удовольствием и радостью отмечать легкость и гибкость своего тела, силу мускулов, эластичность суставов, ведь отличная физическая форма – достойная награда тому, кто с готовностью преодолевает лень и уверенно стремится навстречу собственному совершенству. Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и необычайный душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.