Надо написать эссе на тему подростковая преступность с планом

Обеспечение спокойствияОбеспечение спокойствия нужно почти-что всем городам, так-как при спокойной жизни, людям понравится жить в данном городе, не зря спокойствие в городе это один из важных факторов. Но как это сделать?В европейских странах запрещена стройка в своей квартире после 18:00, так-как люди приходят из работы, что-бы отдохнуть дома, а не слышать звуки стука молотков, и еще запрещена стройка по воскресным дням. А что у нас? У нас люди могут стучать молотком с 5-и разных мест в одно время в час ночи, я сейчас пишу это, и слушаю не песеньку птичек, а стуки молотков в 9:00. Я считаю если хотя-бы эту проблему решат, то будет все по спокойнее.Источник: мой мозг :)

1. Рациональным принято считать такое питание, которое обеспечивает полноценные условия жизнедеятельности организма, высокий уровень работо устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды, максимальную продолжительность активной творческой жизни.

2. Рассчитать норму калорий можно либо с формулы Харриса Бенедикта, либо определить усредненную цифру с таблиц.

3. Как правило, это шесть приёмов пищи: три основных и три перекуса. Если ваша норма калорий — 1 500 ккал, вместо трёх приёмов пищи по 500 ккал, вы съедаете за раз не более 250 ккал.

4. Принято считать, что средние показатели суточной нормы калорий составляют: для мужчин 2500-2700 ккал в день, для женщин – 2000-2200 ккал в день.