-Тщательное планирование своей деятельности
Ведение ежедневников,распланированная дел и задач на день (а лучше на неделю)
Распределять грамотно своё время во всех аспектах жизни (пример:работать,но и не забывать о семье)
-Делиться,рассказывать о своих проблемах близким,как внутренних ,так и внешних. Не боятся принимать ведь без этого невозможна и рефлексия
