Когда я устал или пережил сильный стресс, мне восстановиться прослушивание музыки и чтение книги. Находясь в подавленном состоянии, первую очередь хочется заняться любимым делом, или хотя бы заниматься работой, прерываясь на отдых. Музыка поднимает мне настроение, я чувствую себя более бодрым. Временами, я начинаю пританцовывать в такт песни, что оказывает на мою психику исключительно положительный эффект. Но если мне хочется отдохнуть в более спокойной обстановке, я предпочитаю книги. Во время чтения я абстрагируюсь от всех окружающих меня вещей, за исключением книги и источника света. Читаю, и думаю о героях произведения, анализирую их поступки, чем даю своему мозгу одновременно заняться интеллектуальной деятельностью и с пользой отвлечься от стресса или переживаний.
мне книжки,мелодичная музыка,разные антистрессы, если есть хобби то увлечься своим любимым делом-хобби
Объяснение:
