Витамин D — группа биологически активных веществ (в том числе эргокальциферол и холекальциферол) . Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Суточная потребность: 10-25 мкг
Растворим в жирах. Состоит из феролов, приобретающих активность при ультрафиолетовом облучении. В организме этот процесс осуществляется в коже. Дефицит витамина D — явление очень распространенное, и может вызвать проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа. Учёные также занимаются поисками доказательства того, что долговременный дефицит витамина D приводит к заболеванию раком.
Источники Синтез в организме: холекальциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света Животные: сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра Растительные: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы
Функции
Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A и кальцием или фосфором защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний. Он также предотвращению зубного кариеса и патологий дёсен бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов
Чувство собственного достоинства_ это моральная добродетель, состоящая в том, что личное достоинство человека доросло в нем до самоосознания. Когда человек чувствует что закон может определять лишь его совместной жизни с другими, но не цели его жизни и не то, во что ему надлежит верить- это он чувствует собственное личное достоинство. -философская категория, обозначая некий элемент бытия, объект или фрагмент. -универсальная культура субъектного ряда, фиксирующая возможность деятельности и поведения в усло как право
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
