Тёплый душ увеличивает подвижность и имеет такое же действие как и разминка. Поэтому перед тренировкой стоит принимать душ, если есть возможность
Если не принимать душ перед походом в спортзал может быть от человека неприятный запах. Можно для страховки принять и долгий душ, но от него эффект такой же как и от быстрого душа. Поэтому нужно принимать душ перед тренировками или перед походом в спортзал.
