1. дайте определение режим труда и отдыха. 2. назовите основные компоненты режима. 3. почему необходимо соблюдать режим дня? 4. какие условия спокойному сну? 5. что может к нарушению сна?

1.рациональное, физиологически обоснованное чередование периодов работы и отдыха, при котором достигается наибольшая работо без ущерба для здоровья.

2.Сон, принимание пищи, чистка зубов, прибывание на свежем воздухе

3.Если хочешь все успевать и быть здоровым, режим дня необходимо соблюдать

4. Тишина, отсутствие тревоги, удобная температура

5.1. Инсомния — бессонница, нарушения процесса засыпания и сна.

Психосоматическая — связанная с психологическим состоянием, может быть ситуативная (временная) или постоянная  Вызванная приемом алкоголя или медикаментозных препаратов: хронический алкоголизм;