Что следует понимать под стрессом? 2. сформулируйте определение общего адаптационного синдрома и перечислите его стадии. 3. сформулируйте содержание общих принципов борьбы со стрессом.

Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и решать проблемы.