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Jeder Mensch verschläft etwa ein ViertKinder, die genügend Zeit dazu haben, wollen oft nicht einsehen, dass sie schlafen müssen. Erwachsene dagegen würden meist gern schlafen und sind zu Kompromissen gezwungen, um alle Pflichten zu bewältigen. Aber das hat Grenzen, die keiner überschreiten darf. Ein Schlafdefizit über einen längeren Zeitraum belastet die Leistungsreserven des Organismus sehr. Der Schlaf ist die psychologisch wichtigste Erholform und durch keine andere zu ersetzen. Er ist eine Lebensnotwendigkeit. So werden beispielsweise Krankheiten, die auf einer Störung der Nerventätigkeit basieren, durch Schlaftherapie geheilt.el seines Daseins. Dieser Zeit soll er nicht nachtrauern, denn nur so ist er lebensfroh und leistungsfähig.